心得体会是指通过个人经验和思考所得出的结论和感悟，它对个人的成长和发展具有重要意义。首先，心得体会可以帮助我们更好地理解和总结经验，从而获得更深层次的认识和领悟。以下是禁烟主题心得体会800字范文，和学习禁烟控烟的心得感悟合集的内容，可供有需要的朋友来参考。
禁烟主题心得体会1
为了我们青少年的身体健康，为了适应时代发展的潮流，为了使 我们的家乡鲅鱼圈更加美丽可爱，我们学校组织召开了禁烟主题班 会。 通过这次班会的学习，我的体会很多。吸烟的现象在现在这个年 代已经是非常正常的事了,在几乎所有的场所都能看到烟迷正吸着烟. 然而只要你留心去观察 ,很多场所的墙壁上挂着禁烟的标志 ,而人们 却视而不见，我认为我们还应该加大宣传的力度，特别是在我们这样 的青少年中间。
吸烟是一种享受,不吸者难以领会到的一种发泄和享受的行为 . 但吸烟无可否认是对人不好的,通过这次班会我看到了一些关于吸烟 而危害到人健康的真实例子,如孕妇吸烟,不但损害到自己的健康,而 更重要的是间接影响到婴儿的正常发育,还有一些更可叹可悲的便是父母中一个因染上癌症,致使孩童失去正常的照顾,导致误入歧途,最后一种便是吸烟所产生的空气污染 ,直接损害到市民的健康 ,因而吸烟不但影响到自己,而且也损到他人. 老师告诉我们：现在鲅鱼圈区政府正大力推行反吸烟运动,举办有关反吸烟运动的项目 ,在大厦这样的商业街附近派发小册子 ,还有区电视台,报纸等宣传媒介也大力提倡反吸烟,形成一种反烟风气,民 众的力量是不可估量的.到那时吸烟者因受到指责,定可戒烟。
通过班会我意识到彻底推行反吸烟运动 .它的好处不只是身体 健康那么简单,而是可以省回不少金钱,及时戒烟,为时不晚.
禁烟主题心得体会2
吸烟是一种有碍身体健康的习惯，会导致许多不文明现象的发生，对学生 的身体健康，对环境卫生会产生许多负面影响，杜绝学生吸烟，体现了一种文明， 一种秩序，一种进步。
为了创造良好的无烟环境，教育教职工养成良好的不吸烟习惯，促进学生身 心健康发展，我们特地举办了这次禁烟主题班会活动。
在这次活动中，我们的中心思想是给烟民们介绍一些关于抽烟危害身体健 康的常识，同时也是要让烟民们明白以下几个问题：
一、我们为什么要禁烟呢？
首先让我们给同学们通过举例子的方法来说明吸烟的坏处 烟草燃烧后冒的严重含有 20 多种毒素，对生命危害最大的要算尼古丁了。仅就这一点来说，吸烟有三大危害：
1、可以直接毒杀生命 有人通过动物实验获得了下列惊人的结果：在大的马也经不住注射 8 地尼古丁， 就会很快死亡；活蹦乱跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到静脉里就可以将它置于 死地；另外，使某些动物长期吸烟后，可以发现有血管收缩甚至硬化的明显趋向
2、 2、可以破坏人体的营养成分 吸烟可以阻止人体对维生素丙的吸收，尼古丁对维生素丙有直接的破坏作用。人 体如果长期缺乏维生素丙，就有的坏血病的可能。
3、3、可以诱发多种疾病 由于吸入体内的烟对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用，因而有人认为它是 胃及十二指肠溃疡、呼吸道感染甚至为口、唇、舌、食道、呼吸道费等癌症的诱 发因素。 由此看来，吸烟对人体健康来说有百害而无一利。所以要尽量戒除或少吸，不吸 烟的人最好不要染上这个嗜好。
二、在这次活动中，我们给同学们提出了以下禁烟措施：
为了创造良好的育人环境，保证教师员工特别是学生的身心健康，积极响应 上级的创建无吸烟学校活动的号召，认真学习对照“无吸烟学校标准”，争取年内实现“无吸烟学校”。
措施：
1、领导重视，制度健全。 学校成立禁烟领导小组，建立健全网络组织，建立严格的禁烟规章制度，
制定专门的学校禁烟规定。
2、公共场所禁止吸烟。 进入学校，禁止吸烟，并设有醒目的禁烟标志。进入学校的大门，一律不
得吸烟，包括外来来访人员。
3、人人参与控烟活动。 学校领导带头不吸烟，全体教职工共同参与禁烟活动，人人争做禁烟主人。
4、积极开展禁烟教育。 充分利用宣传海报、主题班会、板报、广播等各种形式对全院师生开展吸
烟有害健康的宣传教育，提高他们对禁烟的认识。 三、 我们还宣传了怎样去创造一个无烟的校园
最后我们给同学们宣传了创建一个无烟的校园以及向全校师生发出倡议： 学校是健康场所，是我们健康成长的摇篮，我们应该坚决摒弃吸烟这种不文 明行为！创建一个无烟的校园。
为此，我们向全校师生发出以下倡议：
1、增强自我控制能力，自觉抵制诱惑，提倡不吸烟，提倡互不敬烟。
2、老师们带头戒烟，并力劝身边吸烟的同学戒烟。
3、禁止在教学区、寝室等校园任何场所吸烟。 为了自己和身边老师、同学的身体健康，为了创造洁净、文明、优美和谐的 校园环境，让我们远离烟草，做文明健康的公民。 虽然这次活动的时间比较短，但是这次活动意义却很大，让这些烟民多少也 有了一些关于吸烟危害身体健康的概念了。
禁烟主题心得体会3
为了满足广大人民的需求,为了适应时代发展的潮流,为了迎接奥 运建设无烟城市,中国开始禁烟了.
随着经济的发展,人们素则的提高,越来越多的人对香烟的危害的 关注越来越多.西方发达国家在前些年就相继出台了法律禁止吸烟, 但是中国却迟迟没有行动,这是一种趋势,是意见迟早要发生的事.北 京申奥的成功,带来了绿色奥运,人文奥运和科技奥运,对环境的关注 正在逐步加强,这时候中国开始禁烟了.首先是以北京为首的大城市, 禁止在公共场所吸烟,被抓到就罚款十元.可是我从网上的一些新闻 上看到,在北京,餐厅、网吧吸烟现象任然比较严重,而且有些专家认 为罚款十元太少,要罚就多罚点,要让他们记住.虽然现在看来禁烟的 效果不是很好,但是这才刚刚开始,禁烟是一项长久的过程,中国有 3 亿的烟民,要想让他们一夜之间把烟戒掉,那是不可能的事,所以我们每个人都得有信心,有耐心的等待,也要支持,我们相信我们政府这一 伟大举措必然成就一番伟业.现在在中国烟草公司每年都是纳税大户, 中国开始禁烟了,那么他们该何去何从呢？聪明的老板应该早就意识到再也不能靠烟草来发财了,国家在禁烟那是在断他们的财路.但是 中国有那么多的烟民怎么办,他们想抽烟而又不敢抽烟,你们作为烟 草公司的老板或者其他行业的老板是否想到好办法来解决这一矛盾 呢----仅能够满足烟民的需要哟能不违反国家的法律.有些人肯定会 想到用眼的替代品,这确实是一种好东西,如果它的制作材料能对人 的身体有好处那就是最好的了.以后烟草的市场将会大幅度缩减直至 走向死亡,但是同时也会促使很多新兴的行业的兴起,比如说有关烟 的替代品,像烟但不是烟,抽上去有烟的感觉但没有烟的危害可以消 除烟民的烟瘾而又不会对周围人产生干扰.再比如让烟民戒烟的市场 也将是一个非常大的市场,随着禁烟力度的加大,烟草行业的衰退,那 么以后香烟的价格必然上涨,就会使很多烟民抽不起,就会导致他们 被迫戒烟.有一段时间我在一个地方台的电视上看到这样一段广告,他说有一位博士研发了一种药水,装在瓶子里,他现场找了三位观众 （当然都是烟民）到台上互动.
他们坐定后,那博士让他们用眼罩把 眼睛蒙起来,然后每个人给他们点了一支烟,让他们在台上抽.抽了几 口以后,让他们放下烟,然后博士拿着那个小瓶放在他们的鼻子底下 让他们都闻一闻,然后让他们拿起烟接着抽.结果他们抽了一口就纷纷摘下眼罩很郁闷的说“这烟抽的这么跟烧纸一样啊”“这烟 怎么越抽越恶心啊”“怎么我一点抽烟的欲望都没有了啊”等等.像 这样的产品以后肯定会有很大的市场,肯定会被人们所接受的.所以 说那些从事烟草行业的人可以想想改做戒烟的行业了啊,毕竟得跟着 时代的潮流走啊！
对于烟民来说,没烟抽那可谓生不如死啊,有些人半夜都得起来抽 支烟才能睡得着啊.从烟民的结构来看,老年人居多,但是年轻人抽烟 的比率越来越大,有些人为了应酬,有些人为了显酷等很多原因.其实 在众多烟民当中还有一部分人,他们只是抽着玩的,没有烟瘾.那么当 国家发出禁烟令的时候这一部分人就会很快从中解脱出来.
全国禁烟乃大势所趋,未来的中国将是一无烟国,我们期待这一天 早一些到来.
禁烟主题心得体会4
我发现有些人还在公共场所吸烟，如：学校、餐厅、公园、游乐园等等，我非常讨厌那些吸烟的人。
烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧气输送到全身能力。烟的烟雾是致癌物质~就是说，它能在它所接触到得____中生癌，因此，吸烟者呼吸道德任何部位都有发生癌的可能。尼古丁还能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔或喉癌致死的机率、要比不吸烟的____14倍;其易患食道癌致死的机率比不吸烟的____4倍;死于膀胱癌的机率要大两倍;死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而满心肺部本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。
那些喜欢吸烟的烟民们，快快放下手中的烟头，一起保护自己的身体，为祖国、社会付出贡献吧！
禁烟主题心得体会5
众所周知，公共场所是禁止吸烟的，但是现在在公共场所吸烟的人越来越多，尤其是在公交车上。
下午，我和姐姐乘公共汽车回家，车上人多，我和姐姐找了座位坐下来。玩累了的我都快睡着了，这时，我闻到了一股呛人的烟味，仔细一搜寻，原来是坐在我前面的叔叔在吸烟。
“太不像话了！”我想上去制止吸烟这种不文明的行为，刚______就犹豫了，因为那个叔叔太强壮了，万一他骂我、打我可咋办？我又坐回了座位。
忽然，听见一个女孩在大声的说话：“妈妈，这车子内部装饰是不错，就是吸烟的牌子太小了。”我循声望去，见一10岁左右的小女孩一边说，一边对她旁边的妈妈眨巴着眼。好可爱的____姐，长长的辫子，圆圆的脸蛋，还有一双____的、明亮的'会说话的眼睛，说起话来声音柔柔的，看着她说话时嘴角的那一对小酒窝，真是美丽极了！____姐的妈妈似乎懂了她的意思，附和着说：“现在的人们都很自觉了，不用牌子提示了……”那个叔叔在这对母女说完后，侧身看了看，把烟从嘴上取下来扔在了车厢的地板上。____姐的声音再次响起：“妈妈，你那天不是告诉我有个人随手在车厢里仍了个烟头，引起了一场火灾吗？”哪位叔叔又看看了那个____姐，用脚把烟头熄灭了。
车上所有的人都向那个____姐投去了赞赏的目光，包括刚才那个吸烟的叔叔。____姐的机智却我钦佩不已，也为我的犹豫感到羞愧。
我希望那些吸烟的朋友能够明白，吸烟是有害健康的，在禁止吸烟的公共场所吸烟更是危害到了别人的健康。
禁烟主题心得体会6
我讨厌烟的味道，或许是因为我的鼻子天生就不好，或许是因为爸爸从来就没有抽烟的习惯，总之，我对于烟的味道有一种极端的无可忍受的厌恶，其实吸烟和烟的历史并不早，从哥伦布发现新大陆发现这个习俗，其历史不过才两三百年，可是在世界各国，吸烟的人数却在以让人难以置信的速度在增加，远远超挂了喝酒和吸毒的人数，跃居危害人类健康的第一杀手，现在，越来越多的青少年也走上了这条“不归路”。吸烟还真是不分男女，不分老少，不分国界。
吸烟这种习惯的形成主要是受外界的影响，青少年的好奇心本来就强，而大人们吸烟时都是一副乐在其中的的样子，自然就想尝试其中的滋味了，往大的方面看，历史上的许多名人都有吸烟的例子，丘吉尔的雪茄，斯大林的烟斗。伟人的“手不离烟，烟不离口”，这些伟人们的.潇洒自如的“烟鬼”形象对一些不了解“烟”的人有着极大的影响力，吸引人们前去“品尝”，不过在中国吸烟似乎成了一种交际手段，似乎吸烟就能沟通感情，产生心理上的接近，缩短人与人之间的距离，但是我们必须要严肃的对待吸烟对人体的的危害这件事，首先，吸烟极易英气肺部疾病，肺是人主要的呼吸器官，气管炎，肺气肿，肺心病，甚至肺癌，其次，吸烟也会引起心血管疾病，可导致高血压，心脏病，中风等，吸烟致癌，吸烟与口腔癌，鼻癌，肺癌，胃癌，肠癌等多种癌症都有关系，所以“饭后一支烟”其实并不能让人“快乐似神仙”。
每一个人都因该学会爱护自己，爱护身体，拒绝吸烟。
禁烟主题心得体会7
6月1日，有“史上最严”控烟条例之称的《北京市控制吸烟条例》将开始执行。最近几年，除北京外，为了加快控烟进程，为公众创造无烟环境，全国已经有十几个城市通过立法形式明确规定公共场所、工作场所的室内区域以及公共交通工具内“禁止吸烟”。然而，这并不意味着就能起到立竿见影的作用，控烟法规如何避免沦为一纸空文成为专家和公众关注的焦点。
每次看到这样的“史上最严禁烟令”，总是心中有很多疑惑。那就是，缘何这样的“最严”却往往失效呢？即从梦想到现实的道路上，缘何总是这样的被动呢？其实，可能是由于我们获得了太多的期待，才有了更多的失望。既然如此，如何才能够让这样的“最严禁烟令”获得的“全面禁烟”从梦想走进现实呢？这是我们需要迫切解决的问题，因为这样的问题如果不能够落地的话，这样的“禁烟令”往往会沦为一种“纸上谈兵”的把戏，只是增加了我们的笑柄罢了。由此可见，人们看的不仅是广告，更需要看的是疗效。
公共场所禁烟，早就已经成为共识。但是，这样的共识如何落地？需要法治的支撑，北京市出台地方法规，但是，我们更需要全国性法规的支撑。即，只有地方立法，往往会陷入孤立无援的境地，只有通过全国性立法的推进才能够完善。这不仅是禁烟的基本要求，更是全面推进依法治国的基本要求，因为全面推进依法治国的进程中，需要让每个方面都有法可依，禁烟更是应该如此。所以说，如果我们期待着“全面禁烟”的"现实能够实现的话，我们就需要这样的过程，那就是此过程中，不断从地方立法到全国性立法递进，让立法完善推进禁烟的进程，从而赢得全民共识的落地。
另外，“全面禁烟”贵在落实。笔者去过很多地方，但是总是能够看到人们在公共场所吸烟。比如酒店和餐厅内，人们吸烟，谁也不会劝阻，因为酒店和餐厅需要的“顾客至上”原则；在高铁的站台上吸烟，也是没有人劝阻，这就是一种失误。即到底能够执行下去的过程。北京市的“最严禁烟令”被外界媒体评价为，除了在家吸烟，都要惩罚。既然如此，当你在北京市走动的时候，是否仍旧看到很多吸烟呢？如果能够看到的话，说明政策的失效的。既然如此，我们就可以说，政策需要落地，关键在于执行，如果不能够执行的话，这样的政策就是失败的。“全面禁烟”就是最好的例子。
由此不难看出，我们如果期待着“全面禁烟”落地的话，需要做的就是一方面立法规范，从地方立法上升到全国性立法；另外一方面就是这样的立法过程之后的执法和落地，只有落地才能够让梦想照进现实。唯有如此，我们才能够慢慢看到“全面禁烟”会呈现一个从梦想到现实的递进过程。
禁烟主题心得体会8
5月1日，国家发布了“禁烟令”。“禁烟令”给我的第一感觉的良好，因为烟实在是害人不浅呀！可渐渐的，大家都对“禁烟令”无懈，导致“禁烟令”无法顺利的进行下去，这一切的一切，都源自大家的不自觉、不文明。
其实国家的初衷的.好的，可造成的成就是微弱的，这到底怎么回事？仔细想想，不少人就能想明白：“禁烟令”并没有对违反者进行高金额的罚款，也没有指明谁来罚，罚的金额又到哪里去？这怎么能让人罚的心服口服？不能心服口服谁会交罚款？不用交罚款意味着随便吸烟，那么“禁烟令”怎么有效？
大家不吸烟，对国家，对人民都有好处的。禁烟令的实施是要付出成本的，尤其是在一个有着上亿烟民的国家。回想一下禁放令的实施过程就会明白。法律在习惯面前常常显得力不从心，但这并不表明法律对于习惯不起作用，习惯的改变就是一种生活方式的改变，而法律恰恰是提倡一种新的生活方式的工具。
一根香烟，危害极大：香烟的毒性，对身体十分大；对环境污染，大气层的污染，都有极大的危害。
少吸一根烟，世界将会更美好！
禁烟主题心得体会9
禁烟是一项艰巨的任务，不是一蹴而就的。它需要大量的毅力和决心。我推荐的第一步是确定自己的目标——为什么要禁烟？对于每个人来说，这个目标都会有所不同。一些人想要保护自己的健康，一些人想要省钱，一些人甚至是看着喜欢的人戒烟才开始考虑禁烟。无论你的目标是什么，都要确保它是明确而具有可行性的。
第二步是寻求帮助。在人类社会中，禁烟的人们可以找到很多帮助的途径。你可以找到禁烟专家、心理医生或其他禁烟支持小组的人。这些人可以帮助你克服烟草带来的生理和心理战斗。
第三步是制定计划。你需要制定一个周密的计划，以确保你的行动跟上你的意图。设计自己的禁烟计划时，需要考虑时间和地点、相关人物和活动以及控制烟草体验的抵制策略。另外，制定一个奖励计划，它可以使你看到禁烟可以带来的好处。
最后，必须要有一种持久的动机。成功的禁烟，是需要坚定的决心去实行的。一些人可能会遇到困难，但是不要轻易放弃。减轻戒烟的副作用和养成健康的替代习惯，在禁烟简历中要注意强调它们。重要的是要坚持下去，晓之以理、动之以情，不断提醒自己禁烟的目的，不只是为了身体健康，还为了展现自己的意志力和决心。
综上所述，戒烟是一种艰难而又重要的过程。它需要做好计划、坚定意志和找到适当的支持，以确保自己的成功。我希望这些经验和体会能够为那些想要禁烟的人提供一些帮助和支持，并在未来的几年里帮助这些人远离未来疾患和危险因素、展现自己的意志力和决心。
禁烟主题心得体会10
作为一名接受过良好教育的人，我始终明白吸烟对人体健康的危害，并且向来积极倡导禁烟。最近，我决定自己也践行起了禁烟的原则，把戒烟作为自己的一项重要健康计划。
我发现最容易戒烟的方法是认识到吸烟会给自己带来的所有不良后果。我向自己提醒，吸烟会导致健康问题，如肺癌、心脏病、中风等，还有发烧、头痛、咳嗽、消化不良等不适症状。这些了解让我更有动力放弃吸烟。
我做好享受烟草品牌或雪茄的准备，因为那些对于禁烟者来说都是不被允许的。我准备了一些健康的零食和矿泉水，以满足口渴和口腹之欲，同时避免吸烟后的口臭和身上的烟味。
另一方面，我决定增加日常锻炼的时间，更多出门散步、慢跑，这样不仅可以增加身体素质，而且可以使头脑清醒，消除烟草或其他不健康的习惯带来的意识上的不适。
虽然刚开始禁烟时有些不适应，但经过了几个星期后，我开始发现自己更有活力，身体也更强壮了。同时，我感觉整个人的心情也变得不同了。我变得更加积极、充满自信，同时还减少了不必要的面对各种生活问题的压力。
总之，对于一个烟民来说，禁烟不是一件容易的事。但如果我们能够保持决心、坚定地行动，认真执行所制定的禁烟计划，戒烟就不再是不可能的事情。在我看来，禁烟能够让我拥有一个更加健康和幸福的人生，这是每个人都值得追求的。
禁烟主题心得体会11
作为一个烟民，我曾经沉迷于吸烟多年。但是，最近，我决定戒烟。这是一个非常艰难的过程，但它给我带来了许多重要的心得体会。
首先，戒烟需要毅力和决心。要戒烟，必须意识到吸烟是一个严重的健康问题。需要真正想要改变，并采取行动。你需要制定一个计划来戒烟， 并且坚决执行。每个人的方式不同，但我的方法是缓慢地减少吸烟量，直到完全戒烟。
其次，面对身体状况的变化。戒烟往往是一种痛苦的过程，身体会有反应。你可能会经历头痛、焦虑、情绪不佳等症状。但是，随着时间的推移，这些症状会逐渐减轻。你会感受到身体的改善，呼吸变得更加顺畅，身体更加健康。
最后，你需要社会支持。身边的人应该对你的决定表示支持和赞同，并为你提供帮助和鼓励。这将有助于缓解困难时的心理压力，使你更有信心完成戒烟的过程。
总的来说，戒烟是一项艰巨而又值得的任务。每个人都应该牢记吸烟对健康的危害，采取措施戒烟，将健康放在首位。我希望，我的经验能够对那些决定戒烟的人有所帮助。
禁烟主题心得体会12
一支香烟，有时，点燃的不仅仅是对健康的危害，还是一种对文明的漠视。对于吸烟这种百害而无一利的行为，我们有理由也有责任伸出我们的手，以实际行动去制止。在这场无烟的战役中我们都要行动起来，从身边做起。禁烟，我们在行动！
烟草对健康的危害是严重的，不仅对于吸烟者本人，对被动吸烟者更是如此。一组组令人胆寒的数字，就足以说明问题。这是一种素质，也是一种文明。
如今，当看到有人大摇大摆光着膀子上街，有人面不改色心不跳地排队加塞儿，有人旁若无人地随地吐痰，有人在公车上对老弱病残视而不见安稳于座时，很多人都不禁会在心里冲出一句：“真没素质，不讲文明！”可如果看到有人在室内公共场所和工作场所吸烟时，又有多少人还会有此想法呢？这，是“无烟”文明的公众意识缺失，由此催生出诸多不文明吸烟的个人行为。
让我们积极行动起来，为了自己和他人的健康，为了这座城市的无烟与文明，为了构建大家共同的美好环境，自觉不在公共场所和工作场所吸烟！
禁烟主题心得体会13
烟草的危害是当今世界最严重的公众卫生问题之一，是人类健康所面临的最大危险因素，世界卫生组织发表过一项声明中指出：“如今烟草已经成为全球第二大杀手，吸烟产生的破坏比非典和海啸还要严重，如果维持当前的趋势不变，到20xx年，每年将有x万人因吸烟而过早去世。”世界卫生组织将每年的5月x31日定为世界无烟日，目的在于警醒世人，吸烟有害健康，呼吁人们放弃烟草。
既然烟草有如此可怕的危害，为什么还有众多的人吸烟呢？一是烟草中所含的尼古丁令人上瘾，使人对它产生依赖，不易戒掉。另外一个原因是大多数人还没有把吸烟看成一个丑陋的行为，相反地，有许多人认为这是一件很有派头，很潇洒的事情。因此，吸烟的人像滚雪球一样，越来越多，人们对它的依赖也越来越强。
研究证明，10岁以下的儿童对烟普遍反感，认为吸烟又呛又难闻；11-13岁得儿童才逐渐对吸烟产生好奇心，跃跃欲试；15岁以后则开始把吸烟作为自己长大的标志。由此可见，11-15岁是中学生最容易染上吸烟嗜好的危险年龄。
对青少年来说，吸烟的危害远比想象中大的多，不仅导致很多疾病，还会影响骨骼的生长发育。青少年正处在身体发育阶段，对各种有毒物质抵抗力不强，受烟雾的毒害也就更深。吸烟还可能使青少年养成不良生活习惯，诱发不良行为，甚至引发犯罪。
当你点燃香烟时，看着它慢慢燃尽的时候，不会想到自己的健康吗？不会想到自己的生命吗？不会考虑自己的健康与生命会象这燃烧的香烟一样愈燃愈短，摧枯待尽吗？当你在公共场合吸烟时，你不会考虑一下那些稚气未脱的孩子吗？他们什么都没有做，却因为你所谓的潇洒而要为你承担过错，付出比你更大的代价。你凭什么这样做？这些，你都考虑过吗？
为了我们的健康，为了我们祖国的未来，我呼吁，全体同学自觉远离香烟，没有烟雾缭绕的空气会更加清新，没有烟草的生命会更加绚烂！
禁烟主题心得体会14
x月x日是“世界无烟日”。我是不吸烟的非烟民，对无烟日有感而发，公共场所禁止吸烟，严禁吐痰等等，净化环境是社会的进步和社会文明标志之一。
我国有x亿人吸烟，吸烟虽是个人嗜好，但任何场所都不加以限制吸烟的话，任何时间、任何空间和任何场所都将清风不在，烟蒂、烟灰随地丢弃又造成对地面污染。我有时出差在外，需要两人结伴而行，对嗜烟者你耐于面子忍让，烟民晚上睡前要吸，早上醒来还要吸，因此，两人的空间也要受到污染。据有关资料介绍，卷烟中的尼古丁等有害物质，对吸烟者肺脏器官有很大危害外，对非烟民来说，被动吸烟者的危害不亚于吸烟者的危害，吸烟害己又害人。
几年前，我出差回来在列车上，遇到的一烟民与孕妇吵架的事让我至今记忆犹新。孕妇与烟民座位分别坐在背靠背的长座位上，烟民习惯地开始吞云吐雾，引起孕妇满脸不快。孕妇站着，挺着约有六、七个月身孕的大肚子，劝烟民到列车车箱连接处去吸，在我看来事情本无可厚非。
烟民不但莫视孕妇，反而还辨解并质疑到：“你是车长，还是警察来管我？”真是可笑无知至极……明明是烟民在列车箱内吸烟是错误的，为什么烟民就不能说一声“对不起”！是低人一等，还是矮人半截呢？如烟民能说一句道歉的话，事情就不会现在这个样子，与此相反还能表现出人的素养不是吗？说到底是人的素质决定的。
提到烟自然而然让我想到酒，可能是“烟酒不分家”的缘故吧。一次，我去省城出差，与我一起同行是个新人，但年龄不轻了，他与我不见外吧！他嗜烟如命，到我家来见到好烟一根没吸完又对接另一根接着吸。一天，朋友请吃酒，我们同去赴宴的，在上菜前，递的招待烟放在我的桌前了。因我对他吸烟太了解了，我怕他吸烟不止影响他人，席间被我随手装入衣兜里了。席末，有人在找烟吸，我下意识的摸口袋摸到了烟在自己兜里。
因朋友相会盛情难却，当时我多喝了几杯，烟的事早被我忘在了脑后，还以为是别人嘲弄了自己，场合不便发火而己……回到宾馆后，我在他身上发泄了也不该发泄了一通，回想当时场面真叫尴尬。朋友相会也不要多喝，喝多了会失态，人称酒壮“英雄”胆，喝多了人可以得意忘形，甚至说不该说的话，干不该干的事。
人们出门在外不期而至的有晴好天气，也有沙尘天气的时候，人们需要好的环境如佳节一样，不希望与别人无谓的争吵。朋友当你吸烟时，别把自己总不当外人看待，当你行使你自己权利时，不要妨碍他人正当权益。
有吸烟嗜好的朋友，我引用《博客》朋友的文章，稍有改动作为本话题的结束语：综合压力最大的是烟民。第一，有健康压力，因为“吸烟有害健康”；第二，有经济压力，因为每天都得有此项开销；第三，有家庭压力，因为老婆孩子反对吸烟；第四，有社会压力，因为公共场所吸烟罚款；第五，有心理压力，因为烟友在一起不能掉价丢面子，用高档烟消费，长此以往买不起……
禁烟主题心得体会15
吸烟的危害，人尽皆知。有数据表明，全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手，香烟里含有尼古丁、焦油和一氧化碳。一支烟里的尼古丁含量可毒死一只老鼠，20支烟里的尼古丁含量可毒死一头牛。 另外，吸烟对我们的机体也有损害，抽一支烟就会短活12分钟。按照一个人一天抽15支烟来说，这个人就会比不吸烟的人少活6年多。而且长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。在中国3亿多烟民中，青少年的吸烟率达到了男生20%，女生10.5%。而且这一数据还在飞速上升。 多么可怕而又真实的事实啊，虽然有这么多血淋淋的例子，可还是有很多人在吸烟，比如说我的爸爸，他天天吸烟，有几次还在空调间里吸烟，弄得满房间都是烟味，我和妈妈实在受不了了，便让爸爸戒烟，一开始爸爸挺有毅力，可过了一个星期爸爸就坚持不住了，又开始吸烟，而且吸得比以前更猛了。 为此，妈妈已经和爸爸吵过几次架了，可爸爸就是不听。最近，外公查出了有高血压，医生劝他戒烟，于是，外婆对外公下达了禁烟令，还好外公凭着他坚强的毅力戒掉了烟瘾，戒掉烟后，外公的高血压降下去了，人也精神了许多。 我们青少年要拒绝第一支烟的诱惑，面对第一支烟的诱惑时，我们应该学会说：“不！”我们拒烟要坚决、果断，面对同学和家长吸烟，我们应该积极劝阻，并且给他们讲述关于吸烟有害健康的数据资料。学生吸烟是违反校规的，而且我们初中生是在长身体的时候，如果我们吸烟，则会对我们的成长造成很大的危害。所以在我们各方面思想还不成熟的时候，我们一定要听父母、老师、长辈们的话，为了自己为了家人，也为了社会，珍爱生命，拒绝吸烟。
以上是学习禁烟控烟的心得感悟合集的相关范文和模板可供大家参考与借鉴。其次，心得体会可以帮助我们更好地应对类似的情况，提高自己的应变能力和解决问题的能力。希望这些模板能够帮到大家。
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