在部队建设和备战打仗实践中，战士个人军事训练水平直接关系到班排整体战斗力。通过阶段性梳理训练成果、查找差距问题、明确改进方向，撰写《战士个人军事训练总结》，既是落实正规化训练要求的重要环节，也是个人提升素质、锤炼作风的有效途径。个人军事训练总结的目的，在于系统回顾训练情况、客观评估自身能力、提出针对性改进措施。本文将围绕这一主题，呈现多篇内容详实、风格各异的《战士个人军事训练总结》范文，供学习借鉴。
篇一：《战士个人军事训练总结》
本阶段以来，在连队党委和排班骨干的带领下，我坚持把军事训练作为自身成长成才的主战场，紧紧围绕提升打赢能力这一核心目标，较为系统地完成了体能、射击、战术、战备常识等课目训练任务。现结合自身实际，对本阶段个人军事训练情况进行全面总结，以便肯定成绩、找出不足、明确方向，进一步提高自身军事素质和岗位履职能力。
一、思想重视程度方面
一是不断强化战斗精神意识。通过参加连队组织的思想教育、战斗故事讲述、典型事迹学习等活动，我更加清醒地认识到，军事训练是战士的立身之本、成才之路，战场上没有“差不多”“凑合着”，只有日常多流汗，战时才能少流血。训练中，我努力端正态度，做到不挑课目、不怕吃苦、不怕流汗，始终以“多练一点、多学一点，就多一分战场主动”的标准要求自己。
二是增强服从意识和团队意识。在日常训练组织中，我能自觉服从命令听从指挥，严格遵守作息安排和训练纪律。对班里训练基础相对薄弱的战友，我主动结对帮学，利用休息时间一起练习体能、研究动作要领，在互帮互学中共同提高，进一步增强了集体荣誉感和团队凝聚力。
三是端正训练目的和动机。过去有时把训练简单理解为完成任务、通过考核，本阶段我在骨干和老兵的提醒下，逐渐把训练与未来战场、与使命担当联系起来，学会用战场标准要求自己，从“要我训”向“我要训”转变，训练积极性和主动性明显增强。
二、体能训练方面的情况
体能是遂行任务的基础。在体能训练中，我主要围绕耐力、力量、速度和灵敏协调四个方面持续用功。
一是在耐力训练上，坚持循序渐进、持续提高。连队组织的长跑、负重越野、行军拉练等课目，我都能够做到全程咬牙坚持，从不擅自减负、缩短距离。利用早操和晚点名后的零散时间，我坚持加练中长跑，逐步缩短了个人五公里和三公里跑的成绩，心肺耐力和意志品质都有明显提升。
二是在力量素质上，重点抓俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等基础动作。针对自己上肢力量不足、引体向上次数偏少的问题，我给自己制定了每日最低练习标准，坚持每天不少于两组高强度练习，并结合哑铃、杠铃等辅助器材进行针对性强化训练。通过一段时间坚持，现在引体向上、双杠臂屈伸等项目成绩有了较大幅度提高。
三是在速度和灵敏素质上，利用冲刺跑、折返跑、蛇形跑、障碍绕桩等内容进行训练。刚开始时，起跑反应慢、转身不够利索，在班长逐个动作示范和纠正下，我学会了合理控制节奏、调整呼吸、掌握发力时机，短距离冲刺能力显著提升，障碍通过更加干净利落，为今后的战术行动打下了良好基础。
四是在综合体能上，积极参加群众性比武竞赛。通过参加连队组织的体能比拼、拉练会操，我在压力中寻找差距，在竞赛中提升水平，也学会了如何在高强度训练后进行科学放松和自我保护，避免不必要的训练损伤。
三、军事技术训练方面的情况
在军事技术训练中，我主要参加了轻武器分解结合与射击、战术基础动作、班组协同、防护常识等内容训练。
一是轻武器操作和射击技术。通过教练员示范讲解、模拟操练、实弹射击等环节，我对武器结构原理、安全操作要领、分解结合步骤等有了更加系统的掌握，做到动作连贯、操作规范。在实弹射击训练中，我坚持每次射前熟悉地形、射位，反复琢磨据枪、瞄准、呼吸、扳机控制等关键环节，逐渐克服了紧张、抢扳机等问题，命中率稳步提高。
二是战术基础动作训练。卧倒、匍匐、隐蔽、观察、冲锋、手榴弹投掷等战术基础动作，刚开始我动作笨拙，节奏把握不够好。通过骨干分解动作讲解，我一遍一遍地练，重点纠正手脚配合不协调、起身慢、卧倒不隐蔽等问题。现在，能够在规定时间内较好完成战术动作，投弹姿势、命中精度相比过去也有明显改善。
三是班组协同与战场意识。参与班组战术、班进攻、班防御等课目训练，使我更加懂得协同配合的重要性。训练中，我学会了根据班长口令和预案快速进入战斗位置，做到听指挥、讲配合，注意观察左右战友动作，保证战斗队形和火力配置合理。同时，通过模拟实战环境的训练，我初步建立起战场观念和安全意识，能够在运动中保持观察、判断和隐蔽。
四是防护与生存技能训练。在防化防护、野外生存、战场急救等课目中，我认真学习防护器材穿戴步骤，反复练习防毒面具佩戴、轻便防护装具使用、战伤包扎等内容。通过模拟演练，我掌握了基本自救互救方法，增强了在复杂环境下的生存能力和自我保护意识。
四、作风纪律和训练态度方面
在训练作风上，我能够做到不怕苦、不怕累、不叫屈，严格遵守训练场上的各项纪律要求。对教员布置的动作纠正、负重加码等安排，不讨价还价、不打折扣。遇到困难时，注意调节心态，做到服从安排、坚持到底。同时，我也清醒地看到，个别时候在高温、大强度训练后，存在思想松懈、动作质量稍有下降的情况，说明自身在顽强拼搏精神和自我加压意识上还有提升空间。
五、存在的主要问题
一是体能基础不够扎实，上肢力量、爆发力与优秀战士相比还有差距，个别体能课目成绩不够稳定。二是战术协同经验不足，在复杂地形和多变情况处置上，存在反应慢、动作不够主动的问题。三是理论学习不够系统，对一些战术原理、武器性能数据掌握不够细致，影响在训练中对动作要领理解的深度。
六、下一步努力方向
一是针对短板抓好体能补强。重点围绕上肢力量、核心力量和爆发力制定专项训练计划，利用零散时间进行针对性加练，保证每天都有量、有内容。二是主动向骨干和老兵请教战术动作，认真总结每一次演练的经验教训，多在脑子里“过电影”，在实践中不断提高战场应变能力和协同意识。三是加强军事理论学习，利用夜间学习时间翻阅教材、记录笔记，把战术原理、武器性能与实际训练相结合，做到知其然更知其所以然。四是持续保持优良作风，发扬不怕苦不怕累的精神，以更加严谨的态度对待每一次训练，以更加严格的标准要求自己，在今后军事训练中不断争先创优，为连队整体战斗力提升贡献自己的力量。
篇二：《战士个人军事训练总结》
本阶段军事训练时间紧、任务重、标准高，在连队严格组织和班长骨干的具体带训下，我坚持以“打仗需要什么就苦练什么、部队建设什么就精通什么”为原则，聚焦自身岗位能力短板，较为系统地参与并完成了基础体能、专业技能、协同训练等任务。现从“基础打牢、技能提升、素质培养、问题反思、改进措施”五个方面，对个人军事训练情况进行较为全面的梳理和总结。
一、基础打牢：体能和基本技能训练情况
（一）体能基础训练
本阶段，我严格按照连队体能训练计划，扎实开展耐力、力量和灵敏度训练。早操时间，主要进行长跑、变速跑、俯卧撑、仰卧起坐等内容；下午体能课，则集中进行负重跑、障碍通过、单双杠等项目。
在长跑耐力方面，我采取分段加速、合理配速的方法，加强呼吸节奏控制。起初在长距离跑后容易出现体能透支、步伐紊乱的问题，经过一段时间的坚持和调整，目前已经能够在较大强度训练后保持稳定节奏，成绩也较之前有明显进步。在力量训练方面，针对自身肩背力量不足、核心力量不稳定的问题，我在完成连队统一安排的训练内容之外，每天加练俯卧撑、支撑平板等动作，进一步夯实身体基础。
（二）基础军事技能训练
在轻武器分解结合、装填与排除故障、射击技术等方面，我严格按照教范和教员要求，反复练习动作要领。分解结合训练中，我从熟悉结构、理解原理入手，由慢到快、由分解到盲分解，力求动作规范、节奏稳定。经过多次考核，分解结合成绩已达到规定标准之上。
在射击训练中，我尤其注重射击前的心理调节和姿势优化。通过认真观察教员示范、反复体会据枪要领，我逐渐掌握了眼、手、身协调配合的方法，能够保持较稳定的瞄准点和扳机控制。有几次训练中，在风大、光线复杂等条件下，命中率略有波动，暴露出自己对复杂环境适应能力不足的问题，这也为下一步训练指出了方向。
二、技能提升：战术、协同与专业能力方面
（一）战术动作和战术基础
本阶段战术训练，重点围绕单兵战术、班组战术和进攻防御基础展开。通过战术基础动作训练，我对卧倒、匍匐、跃进、滚进、隐蔽、观察等有了较熟练掌握。一开始，由于动作不够熟练，常出现卧倒姿势不够隐蔽、匍匐时身体抬得过高等问题，容易暴露目标。在班长手把手纠正、战友相互提醒下，我不断修正动作细节，如卧倒时身体紧贴地面、利用地形地物进行隐蔽掩护等，动作质量明显提高。
（二）班组协同与实战化训练
在班组战术协同训练中，我深刻体会到，单兵动作再好，如果缺乏协同配合，也难以形成整体战斗力。训练中，我根据班长的口令迅速调整自身位置，注意与两侧战友保持合适间距，做到既能相互掩护，又便于指挥控制。通过多次模拟攻防演练，我学会了在班组战斗队形中查找自己的位置，能够较好完成掩护、突击、警戒等分工任务。
连队在训练中注重营造实战化环境，经常设置不预先通知的情况处置科目，如突发“敌情”、战场救护等。面对突发情况，我起初容易紧张，动作略显慌乱，反应速度不够快。后来通过总结教训，提前在脑中构建各种可能情况，逐渐养成一有口令就快速就位、一有变故就迅速反应的习惯，综合判断能力和应急处置能力得到一定锻炼。
（三）专业技能训练
结合本人所在岗位职责，连队安排了与通信、观察、简单工程防护相关的专业训练。我认真学习电台基本操作方法，熟记常用频率和呼号规范，通过多次模拟通信演练，掌握了基本呼叫、简要口令传递的方法。同时，在观察识别训练中，我通过实地观察地形地物、辨认目标轮廓，提升了远近距离观察和简单目标识别能力。
三、素质培养：作风养成与心理调适方面
（一）作风纪律和训练态度
在训练作风上，我始终牢记战士身份，严格落实“令行禁止”的要求。无论天气条件如何，训练强度多大，我都坚持做到不怕苦、不退缩，按时到场、按规定着装、按标准完成动作。在整理装备、维护器材、清理场地等细节方面，我也尽力做到规范严谨，确保武器装备随时处于完好状态。
（二）心理素质和抗压能力
面对高强度训练和比武考核压力，我注重进行自我心理调节。一方面，通过给自己设定阶段性小目标，把大任务分解成多个小步骤，减轻心理负担；另一方面，训练中遇到失误或成绩不理想时，学会及时总结经验，不陷入“越想越急、越急越错”的恶性循环。同时，通过与班长、战友交流，听取他们的意见和建议，增强了战场自信心和团队归属感。
四、训练中存在的不足
通过对本阶段训练情况的全面回顾，我清醒地看到自身仍存在不少差距和不足：
一是体能素质不够全面。虽然耐力水平有所提高，但爆发力和柔韧性仍较薄弱，特别是在短距离突击、快速爬障等项目上，与优秀标准还有距离。
二是战术思维不够灵活。面对情况变化时，容易依赖既定预案，对地形利用和火力协同的主动思考不够，缺少从整体战术角度看问题的意识。
三是专业技能掌握不够精细。通信操作中，个别操作步骤记忆还不够牢，临场操作容易紧张；观察与识别训练中，对细微目标特征的掌握还不够到位。
四是自我加压意识有待加强。个别阶段在连续高强度训练后，存在放松要求、降低标准的心理，训练积极性不够持续稳定。
五、下一步改进措施和努力方向
针对上述问题，我将从以下几个方面努力改进提升：
一是持续强化体能训练。坚持在完成连队统训任务的基础上，加练爆发力和柔韧性项目，如短距离冲刺跑、立定跳远、纵跳、拉伸放松等，逐步改善身体素质结构，使体能更加全面均衡。
二是主动培养战术思维。在每一次战术演练前后，主动思考“如果我是指挥员，我会怎样部署”，努力从全局角度理解班组行动的意图和要点；多向班长骨干请教，认真听取他们对战术问题的分析，逐步建立起较完整的战术思维框架。
三是精细打磨专业技能。对通信等专业课目，制定详细的学习和训练计划，反复练习各类操作和简要口令传递，直至达到熟练、自然的程度；在观察识别训练中，多做记录、多画示意，培养敏锐的观察力和准确的判断力。
四是加强自我管理和心理调适。合理安排作息，主动利用午休和就寝前时间进行简单拉伸、放松练习，缓解身体疲劳；在思想上不断给自己“加压”，把每次训练当成一次实战检验，坚持用高标准、严要求来衡量自己的表现，努力形成“训练场就是战场”的意识。
总之，在本阶段军事训练中，我虽然取得了一定进步，但与连队先进标兵相比仍有差距。在今后的训练生活中，我将继续保持昂扬斗志，虚心学习、刻苦训练，争取早日把自己锻造成一名政治可靠、军事过硬、作风优良的合格战士，为连队建设和完成各项任务贡献更大的力量。
篇三：《战士个人军事训练总结》
本阶段军事训练任务重、要求严，我紧紧围绕“能打仗、打胜仗”的目标，在连队和班排骨干的指导帮助下，不断提高军事素养、强化体能基础、改进作风纪律，个人在思想认识、训练成绩和综合素质方面都有一定提升。现从“自我定位”“训练成绩”“问题反思”“整改措施”“努力方向”五个层面，对个人军事训练情况作一份较为系统的总结。
一、自我定位：端正态度，明确方向
刚入伍时，我对军事训练的理解还停留在“完成任务、服从安排”的层面，缺乏主动思考和自觉钻研。随着参加的训练内容逐渐增多，尤其是在听取了连首长和优秀战士的经验分享后，我逐渐认识到，军事训练不仅是一项任务，更是一名战士安身立命、赢得尊重的基本途径。
在这种认识引导下，我对自己进行了重新定位：一是把“训练好不好”作为衡量自己是否合格的重要标尺；二是把“能不能打仗、敢不敢上前”作为检验自身价值的关键标准；三是把“平时多流汗、战时少流血”作为坚定不移的行动准则。为此，在每一项训练中，我都努力坚持到底、不轻言放弃，用实际行动改变过去“只求过关、不求优秀”的思想。
二、训练成绩：体能、技能和协同的综合提升
（一）体能训练成绩
在体能方面，通过阶段性训练和自我加压，我在耐力、力量等方面取得了一定进步。长跑项目中，我由最初的勉强完成，到现在能够较好地控制节奏，途中不再出现严重气喘、步伐混乱等情况，成绩趋于稳定。负重越野训练中，我从一开始对负重不适应，到逐渐适应甚至能够跟上班里中上游水平，说明耐力和意志力都有所增强。
在力量项目中，我尤其重视核心力量和上肢力量训练。俯卧撑和仰卧起坐的数量较此前有明显增长，引体向上也从起初的少数几次增加到接近连队平均水平。尽管距离优秀标准还有一定距离，但通过不断练习，我已经看到了差距和奋斗方向。
（二）军事技术训练成绩
在武器操作与射击方面，我能够熟练进行轻武器分解结合，掌握基本保养和故障排除程序。射击课目中，通过认真学习据枪姿势、瞄准方法、呼吸控制技巧，我的命中率较以往有了明显提高。在远距离和姿势转换射击训练中，虽然还有一定紧张情绪，但能够做到沉着稳定，较好完成教员下达的要求。
在战术动作训练中，我能较熟练地完成卧倒、隐蔽、运动、搜索等动作。面对复杂地形，我学会了利用树木、土丘、墙体等地物进行隐蔽和掩护，减少暴露目标时间。通过参与班组战术协同课目，我加深了对小组掩护、交替前进、占领阵地等内容的理解和运用。
（三）协同与团队配合
在班组协同训练中，我始终牢记自己既是单兵，又是班组一员。训练中，我注重与战友之间的沟通配合，确保行动中有人掩护、有人突击、有人警戒。通过多次协同演练，我逐渐从只关注个人动作，转向关注整体阵形和火力布局，学会在战斗中既完成自身任务，又为集体行动提供支撑。
三、问题反思：查短板，找差距
纵观本阶段训练，我虽然取得了一些成绩，但与连队优秀标兵相比差距明显，主要集中在以下几个方面：
一是体能优势不突出。耐力有所提高，但爆发力和灵敏性仍显不足，短时间高强度运动后，恢复速度偏慢。这在突击、爬坡冲刺、障碍冲越等课目上体现得较为明显。
二是技术动作不够精细。有的动作虽然能完成，但在细节方面不够规范标准。例如，射击时据枪还不够稳定，匍匐时肘部抬得稍高，卧倒时有时未能充分利用掩体，这些细节问题都会在实战中影响生存和杀伤效果。
三是临机应变能力不足。面对教员临时设置的新情况、新课目，思想容易发怵，反应不够迅速，说明自己在平时训练中主动思考不够，缺乏结合情况灵活运用所学知识的能力。
四是自我约束不够严格。少数时候在高强度训练后的放松环节，对拉伸、整理等“收尾”工作不够重视，出现过训练后肌肉酸痛持续时间长的问题，提示自己在科学训练与自我保护方面还需加强。
四、整改措施：补短板，强弱项
针对上述问题，我从思想和行动两个层面制定了改进措施。
（一）思想上进一步强化战斗意识
我将继续通过学习条令条例、战斗故事等方式，增强使命感和紧迫感，自觉把自己摆在战位上、战场上来审视，克服安于现状、满足现有水平的思想，做到时刻想着“还能练什么、还能怎么提高”，主动给自己加担子、压担子。
（二）行动上突出重点补弱
一是突出爆发力和灵敏度训练。利用业余时间加练冲刺跑、蛙跳、纵跳、折返跑等项目，逐步提高身体对突然发力和快速变向的适应能力；通过小重量、多次数的力量训练，提升肌肉反应速度。
二是打磨技术动作细节。每次完成训练后，主动向班长请教动作上的不足，记录在笔记本上，下一次训练时重点纠正；通过对照教员示范和教材插图，在脑中形成标准动作概念，避免“差不多就行”的思想。
三是强化临机应变意识。在日常训练中，多给自己设置一些假想情况，如突然遭遇敌火力压制、地形发生变化等，思考如何调整动作与队形；训练结束后回顾整个过程，从“如果再来一次，我能不能做得更好”的角度反思。
四是注重科学训练和自我保护。严格按要求做好训练前热身和训练后放松，防止因准备不足造成拉伤或其他损伤；出现身体不适时，及时向班长报告，做到既不隐瞒问题硬撑，也不夸大问题逃避训练。
五、努力方向：立足岗位，争当骨干
展望下一阶段，我将从以下几个方面明确努力方向：
一是力争体能达到连队中上水平，重点在爆发力、柔韧性和恢复速度方面取得新突破，为完成更高强度任务打好基础。
二是力争在一到两项军事技术课目上形成个人特长，如射击、投弹、通信等，做到“有一专长、多项过硬”，为今后成长为骨干打下基础。
三是力争在班组协同训练中发挥更大作用，不仅做好本职动作，还能在遵守指挥的前提下主动提醒战友、帮助战友，共同提高整体作战能力。
四是力争在作风纪律、生活细节等方面做好表率，严于律己、宽以待人，积极向优秀战士看齐，用过硬作风影响和带动身边战友。
通过本阶段军事训练，我更加坚定了干好军旅、练好本领的信心和决心。在今后的训练生活中，我将继续保持昂扬斗志、刻苦钻研、勇于拼搏，努力把自己锻造成一名政治素质过硬、军事技术精湛、作风纪律严明的优秀战士，随时听从召唤、冲锋在前。
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