《烦恼来了怎么办》心理健康教案《烦恼来了怎么办》教学设计

2023年6月6日 10:14:32教案40阅读模式

教案包括教学目标、教学内容、教学步骤、教学方法、教具准备、教学评价等方面的内容，是教师进行教学活动的重要工具和保障。通过编写教案，教师可以更好地组织教学内容和教学过程，提高教学质量，满足学生的学习需求，促进学生全面发展。下面是小编整理的《烦恼来了怎么办》心理健康教案，仅供大家参考。

《烦恼来了怎么办》心理健康教案1

设计思路

“尝试用不同的方式表达自己的情绪，学习调节自己的行为”是大班《学习活动》教参中“我自己”主题下的内容与要求之一。教参对教育目标的提示是：“了解并交流大人在生气、着急或伤心时怎样调节情绪，哪些方法较好。我们生气时又是用什么方法使自己高兴的。”分析我班幼儿的现状，幼儿在遇到困难或与同伴交往中遇到不顺心的事情，一般都会生气或发脾气，但在成人的正确引导下，他们也乐意尝试调节自己的情绪。可是，在独自不开心的时候，幼儿不会自我调节。由此，我借助故事《阿力的烦恼》，让幼儿在问题情境中协商解决问题的各种方法，在交流中分享同伴的经验，学习调节自己情绪的方法，这是幼儿适应社会生活所需的能力，也是心理健康教育的一个部分。

活动目标

1.在帮助阿力变快乐的故事情境中，了解自我调节心情的简单方法，懂得要做个快乐的孩子。

2.能大胆地用清晰的语言表达自己的理解和想法。

活动准备：

心情图、绘本《阿力的烦恼》、PPT、笔、纸。

活动过程

一、说说心情图——集中幼儿注意力，引出活动内容

1.出示快乐的.心情图。

你们经历过快乐的事情吗?说来听听吧(幼儿尽情讲述)。

小结：生活中总有许多高兴的事情，让我们变得快乐。

2.认识故事中的主人公阿力。

他叫阿力，是个快乐的男孩，可这几天，阿力有些不开心，他遇到了什么烦恼的事情?让我们一起来看书。

二、自主阅读绘本——了解阿力不开心的故事，引出问题情境

1.幼儿阅读绘本。

要求：每人拿一本书，自己一页一页仔细地翻看。看看阿力遇到了什么烦恼的事情?等会儿把它告诉大家。

2.交流阅读内容：阿力遇到了什么烦恼?

(让幼儿说说自己的理解：阿力觉得自己长得比别人矮不开心；阿力希望自己长高；阿力屹了许多能使自己长高的食物，如含蛋白质丰富的食物，阿力还积极运动、多睡觉；阿力没有长高感到不快乐。)

小结：原来生活中不都是快乐的事情，也会有烦恼的事情。

三、分组讨论——了解自我调节心情的简单方法

1.小组讨论：让阿力变快乐的办法。

要求：

先和好朋友一起商量讨论：有什么好办法可以让阿力变快乐。

把想出的好办法记录在纸上。

每组推选一名代表，把想出的好办法说给大家听。

2.集中交流：你们想了什么办法让阿力变快乐?

要求：参与介绍的幼儿要把本组想出的好办法说清楚，让其他幼儿都能听明白。

小结：原来还有这么多的办法可以改变自己的心情，如和好朋友、家人在一起，做自己喜欢的事情等都会让自己的心情放松，变得快乐起来。

四、完整欣赏故事——验证调节心情的方法，懂得要做个快乐的孩子

1.完整听赏故事(播放PPT边看边听，让幼儿完整欣赏故事)。

重点提问：阿力用什么办法让自己变快乐?

小结：生活中有快乐的事情，也会遇到挫折和烦恼。阿力找到了让自己变快乐的办法。以后，当我们遇到烦恼的事情时，可以试试阿力的办法，也可以试试小朋友想出的办法，让自己拥有一个好心情。心情变好了才会有勇气、有信心、有智慧去解决困难和面对烦恼。

2.延伸：把心情图张贴在心情墙上，幼儿可以了解和记录自己爸爸妈妈调节心情的办法。日常生活中教师也要提示幼儿尝试运用这些办法调节自己的情绪。

《烦恼来了怎么办》心理健康教案2

活动目标：

1、通过故事中小明的行为，让幼儿明确人际交往中不正确的做法。

2、通过讨论和续编故事，让幼儿学会道歉、轮流、商量等正确的人际交往方法。

3、能分析故事情节，培养想象力。

4、在感知故事内容的基础上，理解角色特点。

活动准备：

1、请幼儿相互介绍自己的好朋友，开展主题活动“我的好朋友”，丰富幼儿的相关经验。

2、结合本班一些幼儿在交往中遇到的困难和问题，自编故事《烦恼》.。

3、《烦恼》情节图片，画笔和画纸。

活动过程：

1、讲述故事《烦恼》，出示相关图片，通过故事中的小明的行为和遭遇，将本班一些幼儿在交往中遇到的困难和问题再现给他们，并将课件《烦恼》播放。

2、图文：“为什么班里的小朋友都躲开嘟嘟，他哪些地方做的不对?"让幼儿充分讨论，引导幼儿利用自己已有的交往经验，帮助小明分析找不到好朋友的原因。教师和幼儿一起梳理小明的不正确的行为有哪些，如霸道、自私、争抢玩具、看不起别人等。

3、提问;"嘟嘟应该怎样做就能找到好朋友？”帮助幼儿梳理正确的交往方法。引导幼儿结合自己的生活经验，想办法帮助小明解决烦恼和问题，如不小心碰到别人，要道歉；要学会和小朋友商量；会和别人一起玩等。

4、让幼儿续编故事。引导幼儿帮助嘟嘟想办法解决烦恼，把嘟嘟改正后的正确做法编成故事并画下来，帮助幼儿将语言记录在画面上。

5、作品展示，幼儿互相讲述自己续编的`故事。

活动延伸：

1、继续关注幼儿在日常生活中的表现，请幼儿讲述与小朋友的感受，使幼儿在体验中感知正确交往方法给自己和他人带来的快乐。

2、有抓拍、绘画等多种方式记录幼儿良好日常交往行为，“我们是这样做的”鼓励幼儿坚持正确的交往行为，以便他们更好的改进自己的行为

3、与家长配合，开展亲子活动，向爸爸妈妈讲述自己的交友情况，分析自己的快乐。

《烦恼来了怎么办》心理健康教案3

教学目的：

把握中学生的心理特点，帮助学生明确如何正确处理交友这一重要人际关系的问题，了解交朋友的意义和重要性，明确交朋友的原则和态度。

教学过程：

一、导入

我国著名青年歌唱演员臧天朔曾经唱过一首名叫"朋友"的歌，其中有两句歌词是这样的：朋友，如果正享受幸福，请你离开我；朋友，如果你正面临痛苦，请你告诉我。真挚朴实的歌，使我们对真正的朋友有了深刻的认识。今天的班会课，就让我们一起来讨论中学生该如何交友这一重要人际关系的问题。

二、青少年交友的心理需要

1、学生讨论：青少年为什么十分渴求青年朋友？

a、学校生活越发重要，朋友在学生的人际关系中成为一种重要的关系。

b、对独立的渴望，希望有更多机会发表自己的意见，而朋友是最好的听众。

c、与父母在沟通上存在困难，同龄人之间易产生共鸣。

2、教师小结：

青少年社会生活的中心从家庭转到学校，这是走向独立的一种表现，青少年需要认识自我，肯定自我，希望有更多的机会表达自己的意见、想法，也希望有人倾听自己的话。而这种需要较少能从父母那里得到满足，所以他们只能去寻找与他们有更多共同语言的青年朋友。

三、同龄朋友的影响作用

学生分组讨论，每组发表至少一个代表性观点。各组观点提出后，有异议者可要求讨论，展开辩论。

1、朋友可帮助你增进对自我的了解。

2、朋友可以帮助你肯定自我的价值。

3、与朋友相处，还可以使你得到情绪上的缓解。

4、学习处理人际关系，是青少年学习适应社会的一个过程。

四、青少年交朋友的原则

1、每个人的性情爱好不同，但是，真正的朋友都应该能够相互帮助，以诚相待，这是交朋友的首要原则（讨论）

2、如果抱着功利主义的目的，为了某种实际好处而去结交朋友，这种关系是不会持久的。

五、交朋友应有所选择

1、珍重友谊，与朋友相处应当学会宽以待人，严以律己。人无完人，金无足赤，每个人都会有这样那样的缺点、短处，应尽力帮助对方改正，切勿嘲笑、轻视朋友的缺点、错误。

2、当发现自己交了一个坏朋友，如果，你不能改变他们，反而在交往中受到他们的坏影响，那就要拿出决心和勇气，坚决离开他们。

六、孔子曰："友直，友谅，友多闻，益矣。"愿每一位青少年朋友都能找到真正的友谊，和朋友相互鼓励，相互关心，共同提高，一起进步。

《烦恼来了怎么办》心理健康教案4

教学目的：

帮助学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养学生健康、科学的行为习惯和生活作风。

教学重点：

使学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养和养成健康、科学的行为习惯和生活作风。

教学过程：

一、交待任务

我们每个人都有一些自己的生活习惯，有的是好习惯，有的是坏习惯。好的习惯应发扬，坏习惯就要改正。如果你有某些坏习惯，这节课我们就要帮助你改改你的坏习惯。

板书：改改你的坏习惯

二、新授部分

1.看课堂剧《小红的三餐》：故事大意：小红早晨起床，洗濑完毕，妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小红说：“妈妈，我不饿，我不吃。”说完就上学去了。中午放学小红一进家门就看见桌上放着她平时最爱吃的红烧排骨，小红拿起筷子大口大口地吃了起来，一直吃到不能再吃为止，下午上学的路上开始胃疼，晚上回家发现只有一个她最不爱吃的酱茄子，小红只吃了两口就不吃了。

师问：课堂剧中小红有哪些坏习惯生答：板书：不吃早饭，暴饮暴食，挑食师问：这都是哪方面的坏习惯生答：师板书：不卫生

师问：谁能说说不卫生的习惯还有哪些生答：师板书：

师问：你有这方面的坏习惯吗你准备怎样改正

小结学法：(略)

2.观看课堂剧《小明的100分》。

(大意：)老师说今天的数学卷子，我已初步看了一遍，现在发还给你们，我公布正确答案，要求同学们对照标准答案自行打分。小明左右一看没有注意，忙把填空中的错误答案改正过来，打上100分。这节课结束时老师说：“同学们，老师是在做一个诚实测验，如果你有不诚实的表现要改正。

看幻灯出示的问题，同桌讨论后回答：

(1)小明这是一种什么坏习惯

(2)不诚实、欺骗老师这属于哪种坏习惯

(3)还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯

(4)如果你有这其中的坏习惯，你打算怎么办

3.观看课堂剧：《客人来了》故事大意：张叔拿来一盒礼品到小立家做客，爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈话。小立打开礼品盒，发现里面有她爱吃的蛋糕，就吃了起来，一边吃一边嚷着叫爸爸陪她到公园玩儿。

看幻灯：出示题：

(1)故事中小立有哪些坏习惯

(2)这是哪方面的坏习惯

(3)还有哪些是家庭生活中的坏习惯

(4)如果你有打算怎么办

用刚才学习前两个内容的方法自学，小组讨论，派一人回答

4.说说你或你发现别的同学有哪些日常生活中的其它不良生活习惯，你的改正措施。

三、总结

1.问：通过这节的学习，你懂得了什么

2.师总结：

每个人都会不同程度地存在某种或某些不良习惯。只要大家从小勇于认识和承认自己的不良习惯，并下决心纠正，就能不断进步，健康成长。

明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。

师讲解，大家齐读。

四、总结

同学们，通过今天的学习，认识到拖拉作风的危害，养成良好的学习习惯，不要明日复明日。

板书设计：不要明日复明日

明日复明日，明日何其多。

我生待明日，万事成蹉跎。

《烦恼来了怎么办》心理健康教案5

活动目标：

1、通过故事中小明的行为，让幼儿明确人际交往中不正确的做法。

2、通过讨论和续编故事，让幼儿学会道歉、轮流、商量等正确的人际交往方法。

3、能分析故事情节，培养想象力。

4、在感知故事内容的基础上，理解角色特点。

活动准备：

1、请幼儿相互介绍自己的好朋友，开展主题活动“我的好朋友”,丰富幼儿的相关经验。

2、结合本班一些幼儿在交往中遇到的困难和问题，自编故事《烦恼》.。

3、《烦恼》情节图片，画笔和画纸。

活动过程：

1、讲述故事《烦恼》,出示相关图片，通过故事中的小明的行为和遭遇，将本班一些幼儿在交往中遇到的困难和问题再现给他们，并将课件《烦恼》播放。

4、让幼儿续编故事。引导幼儿帮助嘟嘟想办法解决烦恼，把嘟嘟改正后的正确做法编成故事并画下来，帮助幼儿将语言记录在画面上。

5、作品展示，幼儿互相讲述自己续编的故事。

活动延伸：

1、继续关注幼儿在日常生活中的表现，请幼儿讲述与小朋友的感受，使幼儿在体验中感知正确交往方法给自己和他人带来的快乐。

2、有抓拍、绘画等多种方式记录幼儿良好日常交往行为，“我们是这样做的”鼓励幼儿坚持正确的交往行为，以便他们更好的改进自己的行为

3、与家长配合，开展亲子活动，向爸爸妈妈讲述自己的交友情况，分析自己的快乐。

活动反思：

通过本节活动让幼儿懂得人与人之间的交往的技能有轮流、分享、合作、谦让、协商、寻求帮助、公平游戏等。通过讲述<小明的烦恼>这个活动，引导幼儿正确的同伴交往技能。

小百科：烦恼，指令人不顺心或不畅快的人或事；也可以是一个形容词，指不顺心不畅快，烦闷苦恼。

《烦恼来了怎么办》心理健康教案6

一、教学目标：

1、大胆说出自已成长中的烦恼，激励学生敢说心里话，吐露真情实感。

2、通过交换阅读，小组评议，发现同学习作中的闪光点和不足之处，并引借鉴。

3、引导学生掌握作文评改的方法，培养写完作文修改的习惯。

二、教学重难点：

1、把自己最想说的话写出来，做到文通句顺，内容具体，培养学生的习作能力。

2、引导学生掌握作文评改的方法，培养写完作文修改的习惯。

三、讲评过程

（一）创设情境，激趣导入：

1、导课：大人们总说：“小孩子是最无忧无虑的。”是“少年不识愁滋味”。其实老师知道，你们的成长过程中有欢乐，但是也有许多烦恼。今天我们就来聊聊成长过程中的烦恼。

2、请围绕这两个问题在脑中细化具体情节。

（1）你的烦恼是什么？

（2）你为什么而烦恼呢？哪些情景至今无法忘怀？

（二）全班交流，打开思路

1．代表交流。

每一个小组代表交流，要求把内容说具体。

2．师生评议

是否抓住了“题眼”，写出了自己成长的烦恼；内容是否具体；是否在叙事的基础上抒发了自己的情感。

（三）师生共同制定本次习作的批阅要求

（1)是否抓住了“题眼”，写出了自己成长的烦恼；

（2）内容是否具体；

（3）是否在叙事的基础上抒发了自己的情感

（四）欣赏佳作，师生互动

1、小组间选取一两篇优秀作文组内交流，欣赏。组与组之间互评，找出优秀习作与较差习作的修改意见。

2、班内选择几位学生的习作片段进行欣赏，值得学习的地方，指出其中的不足。

3、．赏析两篇学生的佳作全文，抓住上面三点评议班内进行评比，欣赏。

（五）学生自评互评

1．自读习作，互相指出优点和不足

2、找出错别安和不通顺的句子，并写出评语。

3、选出优美段落和句子并用波浪线画出来，仔细品味一下好在哪里。

（六）精评点拔

1、小组间针对本次习作讨论交流这次讲评课的收获及以后写作应注意的问题。

教师结合佳作让学生点评，点评时要指出长处和短处。并提出修改建

议。

（七）学生自主修改，完善习作

各自修改，继续完善习作。修改中，提醒如语句、标点、字等也要修改；订正同学、老师修改中指出的问题。

《烦恼来了怎么办》心理健康教案7

活动目标

1.知识：知道学习要肯于动脑筋，不怕困难，掌握克服学习中各种困难的一些方法。

2情感与态度：愿意通过自己的努力去学习，体会克服困难取得成功的愉悦。

3.能力：知道学习、做事要抓紧时间，学会合理安排和利用时间，提高学习效率。

活动重点

掌握克服学习中各种困难的一些方法。

活动难点

懂得如何主动地去学习。

活动准备

课件

活动过程

一、谈话导入

师：在坐的小朋友个个都很能干，在学校是好学生，在家在社会上都是好孩子，可由于我们年龄较小，才读三年级，好多好多知识，好多好多的事情我们还不懂不会，怎么办？

生：略

师：正因为我们是小学生，主要任务就是学习（板书：学习），不仅要学文化、学科学、还要学做家务、更要学做人、… 反正要学的东西实在是太多太多了。不过学习过程中肯定会遇到许许多多困难和烦恼。听你们□老师介绍，小朋友们已经在学习过程中主动想办法，克服一个又一个的困难，解除了一个又一个的烦恼。确实是好样的.。

今天，我将同事家的冬冬在学习过程中遇到了这样的问题和烦恼提出来，请同学们一起来帮帮他。好吗！

二、出示问题 10分钟

1.出示课件1《冬冬的烦恼》。

2.同学们齐读问题。

3.生思考：冬冬的问题出在哪？你打算怎样帮他。（板书：问题解决办法）

4.生交流。（师相机板书：字不认识查字典；读的很吃力、更不知列式多读；爸妈没能回来自己先做；…… ）

5.简结：刚才，同学们帮冬冬找出了问题，并给他提出了很好的改进建议。我知道，同学们在学习过程中也曾遇到过不少困难和烦恼，但大家都学会了动脑筋，想办法，困难和烦恼都被我们一一克服和解决了。自己都已经学会了做学习的主人。（相机完成课题的板书：做学习的主人）

下面就请同学们结合课本第35页的内容以（前后或左右）小组为单位交流你是怎么做的？

三、转换角色

1.自主学习（小组为单位交流）；6分钟

2.班级交流（可结合课件一一展开）；6分钟（相机板书：不会、不知道----多看看、多问问；不了解----查查资料（百科全书、书籍、网上……）；解法不一样；格言——水滴石穿；…… ）

四、联系实际，拓展交流。10分钟

1.课件提出：你在学习过程中还遇到过什么新问题？你是怎样解决的？能不能好不保留向大家传授传授你的好经验。

2.学生经验交流。[ 每位交流后师须注意给予评价并相机板书：略）

五、小结 5分钟

经过以上几位同学的交流，别看我们还小，可在解决自己遇到的问题时已经积累了不少好经验。

只要我们树立信心，[ 结合板书进行 ] 持之以恒，主动去学，再大的困难和烦恼没有克服不了和解决不了的。学习的主人必定是我们。

六、课后作业：

给自己写个格言夹在小书桌的玻璃板下或贴在小书桌旁，常给自己提个醒。

《烦恼来了怎么办》心理健康教案8

活动目标：

1、在轻松的环境中敞开自己的心灵，快乐地交朋友，表达自己真实的心理想法。

2、在优美、浅显的语言中调整自己的心理行为。

活动准备：

轻音乐、小椅子布置的小树林。区别不同班级同学的'标志

从不同的班级选取若干名同学，他们相互间不是很熟悉。

活动过程：

一、轻松活动

——营造轻松的心理氛围

（播放轻缓的音乐）

伴着轻缓的音乐，请同学随意找个位置，摆个舒适的姿势坐下来，闭上眼睛。

老师配乐解说：

“让我们听着音乐，闭上眼睛，放松小手，放松小脚，让快乐来到我

们中间吧。”

“早上，太阳出来，阳光暖洋洋，好舒服！”

“爸爸爱我，妈妈爱我，老师也爱我！我，是个快乐的孩子！”

（请大家睁开眼睛）

二、游戏《找朋友》

——主动与别人交流

同学们面对面围成两个圆圈。不停地交换位置，用语言和动作认识新朋友。

1、师生认识

2、同学游戏，相互认识

“想不想认识一下新朋友？”

（1）讨论：

怎么认识新朋友呢？

（2）游戏找朋友

“那我们来玩个找朋友的游戏，认识一下新朋友，好吗？”

一半同学围成圆圈站好，别一半同学去找朋友，老师用语言的动作提醒同学问候、相互介绍。

（3）找个新朋友聊聊天。

3表达：

“当你和新朋友说“你好”、拥抱朋友的时候，你有什么感觉？”

4、小结“生活中不能没有朋友，有了朋友，就有了快乐。老师希望同学们有更多的朋友

三、游戏《树林散步》

——关爱朋友、信任朋友

闭上小眼睛，让朋友牵着小手在“小树林”散步。

1、请一对小朋友先走走，随机问一下他们的感觉。

“同学们，想到树林去散步吗？”

2、说一说感受

你闭上眼睛走，朋友牵着你的手，在“树林”散步，有什么感觉呢？”

3、全体同学伴着音乐在“树林”里散步。

老师随机表扬大胆不睁眼看的同学以及细心照顾朋友的同学。

4、小结：

相信你的朋友、帮助你的朋友，是一件非常快乐的事情。

四、游戏《跟我不一样》

——勇敢地承认错误

老师说相反的话，跟老师说做相反的动作，如果错了，就举起小手，大声说：“对不起，我错了。”

1、跟老师说的相反。

2、跟老师做相反的动作。随机表扬主动认错的孩子。

3、小结：勇敢地承认错误，做个诚实的好孩子，你会变得更快乐

五、游戏《马兰花》

——尝试合作、体验合作的快乐。

1、游戏规则：

（一起说）马兰花、马兰花，风吹雨打都不怕，勤劳的人们在说话，

请你马上就开花，开了几瓣花？

老师：三瓣花（幼儿三人一起抱做一团）。

没有找到朋友的同学继续举起小手，大声说“对不起，我错了。”

2、学生游戏。

老师注意忽易忽难，最后让每个学生都享受成功的喜悦。

六、小结：

老师希望同学们天天快乐，做个人人喜欢的快乐伙伴。

《烦恼来了怎么办》心理健康教案9

教学目标：

1、认识自己，正确对待成长中的烦恼，采取积极的生活态度，培养关注并热爱生活的情趣

2、了解他人的烦恼，重新评价自己的烦恼

3、学会沟通与理解，能帮他人解脱烦恼，做到与别人交流口齿清楚，态度大方，话语通顺完整，能正确的表情达意

4、情感态度与价值观：认识自己，正确对待成长中出现过的烦恼

教学重点：

1、正确认识，审视，评价自己

2、激发学生热爱生活的情趣

教学难点：

引导学生正确表达、感受和体会

教学方法：

讨论法

课时安排：

2课时

教学过程：

对于此次课题的教学，我分了六个步骤：

一、导入，首先谈谈自己作为一个成年人的诸多烦恼，进一步缩短师生之间的距离，加强师生之间的感情交流，来激发学生的创造激情

二、创设情景综观古今中外，无论是名家杰作，还是浪花似的短文小品，其根本都在于人、事、物对作家心灵上的触动所以，习作课上创设情境，对于启迪学生灵感，开拓作文思路起着关键作用对于中学生来说，他们一般不愿意向成年人来述说自己心中的烦恼我首先让他们回忆，整理一下自己的成长中曾经发生过哪一些让自己烦恼的事情，可大多数同学都面面相觑，始终放不开于是，我用《最近比较烦》这一歌词引导他们，然后又让他们相互交流：你哭过吗？恨过吗？生过气吗？心烦过吗？……这样的问话引起了很多学生的回忆，话题逐渐多起来这时，就给学生一个自由的空间，让学生结合小组在小组里把自己烦恼的事说一说这样一来，学生心中尘封的往事被翻了出来，情感的闸门也被打开了

三、整理素材交流之后，我让学生把生活中曾经发生过哪些让自己烦恼的事情，以小标题的形式简单的列清单这样一来，习作的素材有了，这时我没有急于让学生写文章，而是让他们看着自己所列清单先进行比较，回忆，筛选哪些事让你记忆深刻？为什么？再认真回忆这件事的具体情节：你为什么烦恼？哪些情景至今都让你无法忘怀？通过学生与学生的交流，搜集到下面这些材料：

（1）与异性的交往所产生的烦恼

（2）与伙伴发生矛盾所产生的烦恼

（3）父母不理解孩子，致使合理要求被拒绝，自己的愿望达不到而引发的烦恼

（4）学习成绩不好或做错了事而被父母或老师责骂所产生的烦恼

（5）被别人冤枉而引发的烦恼

（6）失去自己喜欢的人或物而烦恼

（7）因失败而懊恼

（8）做错事或说错话而后悔不已

（9）因自身的缺陷而烦恼

（10）受了委屈而烦恼

（11）感觉自己受了父母的冷落而烦恼、忧愁

四、写作指导搜集素材之后，“写”是本次作文最为重要的环节为了使学生们的这次习作有质量，有新意首先，我指导学生们应集中笔力来叙述一两件自己印象最为深刻的事，从而表达自己的真实感受可不少同学又提出来：老师，我有好几件印象深刻的事？于是，我又给学生指导可以采用“日记连缀式”的形式来写，但应注意每则日记应写好每一个小镜头，个人的心理活动变化过程要展示清楚

在语言上，我主要从四个方面指导了一下：

（1）多用修辞，只有这样，才能让你的文字变得美起来；

（2）注意描写手法的运用，特别是心理描写和环境烘托；

（3）善用幽默，让你的文章在“烦恼”的笼罩中也有趣味；

（4）多用引用，让你的文章洋溢文采在具体事件叙述中，我主要指导学生要做到以真为本，以细动人，以特取胜

五、习作评讲看了学生写的文章，学生所反映出来的都是在人际交往中出现的问题，为了促进他们的心理健康，让他们明白，人在成长的过程中总会遇到各种各样的烦恼，但这些只是我们成长中的经历，这是一个人从幼稚走向成熟的过程所以要让学生们正确面对成长中的这些烦恼，让学生学会宽容、谦让，正确的认识自己，以冷静的'思索和应有的谅解去化解一周后，我利用晚自习的时间组织了一次活动：做个快乐的孩子

这次活动我主要采用相互交流，适时点拨的方式进行例如有些男同学认为与女同学交往感到别扭，尴尬，于是我就会给他们讲解男女同学之间的关系不能用另一种心态去对待，而应该正常，坦然的去面对……这样一来，学生们心中的许多烦恼由此释去了我又让他们学会通过相互开导、渲泄的方式淡化、解决生活中的烦恼怎样让自己变得快乐起来

六、附学生习作片段

《成长的烦恼》开头几例

（1）夜，静静的我独自倚在窗边，任窗外的凄风冷风吹打着玻璃望着窗外的雨水，我的视线渐渐模糊……

（2）“最近比较烦，比较烦……”真的，随着年龄一天天增长，我的烦恼也随之增多了

（3）深夜，万籁俱寂，偶尔听到一些虫鸟残声，孤寂的心更增几分凄凉缥缈的空中，星星若隐若现，皎洁的月儿被丝丝的云儿遮住此时夜深人静，而我却睡意全无，是呀，我能睡得着吗？

（4）“小小少年，很少烦恼，无忧无虑阳光照，……”每次听到读小学的小妹妹唱起这首歌时，我心里总会涌起一股莫明的失落与怅然

（5）成长，像一杯柠檬茶，需要慢慢品饮，从中，有甜，也有酸那甜，就是我们快乐，那酸，便是我们烦恼

结尾几例：

（1）天空，亮起来了我揉揉哭红的眼睛，窗外的风停了，雨住了我舒了一口气，向前大踏步的迈去……

（2）成长，我向你挥手；烦恼，你离我远去吧！

（3）柔柔的月光洒满了整个房间，淘气的小星星一闪一闪，一切如此美丽我的心理感到从未有过的舒畅和轻松，从未有过的欣慰和高兴

（4）成长之路是漫长的，是曲折的，也许我们会遇上烦恼，遇上忧伤，但是要坚信我虽然烦，但是我不混乱，我会慢慢长大……

（5）成长必是如此，但烦恼过后总会有快乐，就像一杯柠檬茶，喝了一口是酸的，下肚后又成了甜的因此，我清了清嗓子，郑重地说道：“把烦恼去掉，快乐将永远伴随着我

课后小结：

通过这次作文课的学习，让学生们明白了在我们的生活中有很多的材料可写只要同学们多一点观察，多一点感悟，多一点思考，你就会体会生活中的很多感悟，最重要的是：不仅让学生们学会了从生活体验中提取素材，更重要是让学生们的心理走向健康，学会积极的去面对生活，热爱生活

《烦恼来了怎么办》心理健康教案10

教学目的：

1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。

2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

教学重点：

引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

教学难点：

引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。

教学过程：

出示规则：请遵守纪律，在此基础上大胆发言，善于倾听。

热身游戏：“反口令”游戏，老师说一个动作，同学们做相反的动作。

例如：让你向左转，你则向右转。

伸出你的左手。

请同学们睁眼。

摸摸你的右耳。

请同学们站起来。

请同学们向左看。

同学们，做游戏你们开心吗？快乐吗？今天我们的主题就与“快乐”有关，愿你们能一直“与快乐同在”（出示课题“与快乐同在”）

一、听故事说烦恼

1、看故事

今天老师给大家带来了一个小故事《国王长了兔耳朵》

2、教师引导：

（1）小徒弟有什么烦恼？<出示“烦恼”>

（2）如果你是小徒弟，心情是怎样的？

（3）你又会怎么做？

（4）小徒弟的烦恼解决了嘛？是怎么解决烦恼的？

（5）之后心情怎么样呢？（快乐）<出示“快乐”>

3、说烦恼：生活中，我们与小徒弟一样，难免会遇到不顺心的事，你最近遇到烦恼了？有了烦恼怎么办呢？让我们像故事中的小徒弟一样，大声地说出自己的烦恼。（相机引导）

4、说出自己的烦恼其实就是“倾诉”。（出示“倾诉”）鼓励学倾诉烦恼。

5、你有什么想对他说的？鼓励其他同学发言。

6、教师总结：原来同学们有这么多烦恼呢，说出来是不是好受一些呢？你们的同学丹丹和你们一样，也有她的小烦恼。

二、看案例悟方法

内容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，妈妈走了过来，说是丹丹把弟弟弄倒了，就批评丹丹没照顾好弟弟。丹丹气愤地跑进房间，大哭起来，妈妈来叫吃饭也不去吃。

1、猜一猜：丹丹心里是怎么想的？

2、为了让丹丹心情好一点，我们该怎么劝她呢，说说看。

3、师小结：同学们不仅会发现问题，更会分析问题、解决问题，相信听了你们的话之后，丹丹的心情一定会好很多。

4、创设情境心理体验

过渡：不过当我们自己遇到不开心的事，又会怎么想呢？

（1）你买了一件新衣服，自己挺满意。可是，同学静静说：“太难看了！”

我这样想：，觉得特别伤心。

我这样想：，觉得还可以。

我这样想：，觉得很快乐了。

（2）请同学们在小组内交流，选取一句说说看。

（3）班级汇报交流。（按顺序说一说）

（4）为什么“我”的心情不一样？引导学生思考（因为大家看问题的角度不同）

（5）师：是呀，生活中有许多事往往取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们豁然开朗，忘却烦恼，找到快乐！<板书换角度>

三、做大餐享快乐

1、过渡：我们知道在遇到烦恼时可以向别人倾诉烦恼，还可以换个角度看问题。除此之外我们生活中还有很多好办法，当你不开心了，你是怎样调整自己心情的？

2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画……

3、教师总结

4、制作心灵营养大餐

怎样才能做一个快乐的人？大家的办法真多！这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养大餐，现在请同学们亲手做一份营养大餐吧！在你的纸条上写上你解决烦恼的办法！（配乐，学生制作心理快餐）

5、享用“心理快餐”：

有哪些同学愿意将自己的营养大餐拿出来与大家分享？（分享时应一组一组的同学上）

（把同学们的纸贴在黑板上，架起一座“心形桥梁”）

6、师：同学们，你们看，其实当我们学会用积极的方法处理烦恼时，快乐与烦恼之间就不再遥不可及，让我们用积极的方法架起通往快乐的桥梁，与快乐同在！

7、介绍另一些生活中常用的能创造快乐,发泄不良情绪的办法：

教师过渡：生活中能给我们带来快乐的办法还有很多。

多媒体动画演示文稿：读有趣的书；至少培养自己有一种兴趣爱好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍;照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体会快乐……

8、教师赠言：今后面对复杂的生活，希望同学们能够用积极的办法去调整好自己的情绪，忘记烦恼，拥抱快乐！

《烦恼来了怎么办》心理健康教案11

【设计理念】

随着自我意识的不断发展和认知水平的提高,五年级的学生难免会存在各种各样的烦恼.但由于情绪调节能力不足,导致他们经常被烦恼所困,进而产生生气、郁闷、难过等消极情绪,对学习和生活产生不良的影响.因此,本节课通过寓教于乐的活动设计,让学生对烦恼有合理的认知,培养学生学会正确处理烦恼的方法,提高解决烦恼的自我效能感和幸福感.

【活动目标】

认知目标：认识到烦恼的普遍性,以及解决烦恼的重要性. 情感目标：激发解决烦恼的愿望,培养乐观应对烦恼的心态. 行为目标：初步学会应对烦恼的方法.

【活动重难点】

活动重点：认识到解决烦恼的重要性,学会应对烦恼的几种方法.

活动难点：让学生能运用课堂上所学习的方法,解决实际生活中遇到的烦恼.

【活动方法】

小组讨论、活动体验、讲授

【活动准备】

PPT、便利贴、小组心情树卡片

【活动流程】

一、团体热身阶段：大风吹

1. 规则：老师说“大风吹”,学生答“吹什么”.老师主要说学生身上的特征,例如,吹蓝色衣服的同学......被吹到的同学互相换位置 2. 分享：活动中,你有怎样的体验？